بهترين روش هاي از بين بردن سلوليت

بهترين روش هاي از بين بردن سلوليت : براي از بين بردن سلوليت ها مي توانيم به موارد چون رعايت رژيم غذايي مناسب، داشتن فعاليت ورزشي منظم و استفاده از تكنيك هاي تخريب بافت سلوليت از جمله ماساژ و … اشاره كنيم  . اين موارد به عنوان بهترين راه حل ها براي مبارزه با سلوليت شناخته شده اند .

ورزش  و ماساژ منظم :

ما به شما توصيه مي كنيم اگر قصد داريد يك راه حل مناسب و ايده آل را پيدا كنيد حتما به ورزش و ماساژ بپردازيد . ورزش و ماساژ به عنوان بهترين راه حل هاي هستند موجب مي شوند تا گردش خون بهتر انجان شود و در نهايت موجب مي شوند تا جريان  لنفاوي تحريك شود اين به گونه اي مي باشد كه بخش هاي بنفش بتدريج سرخ رنگ مي شوند و براي اينكه اين عمل را با نتيجه اي بهتري مشاهده مي كنيد مي توانيد در هر روز ۲ بار  و هر بار به مدت ۱۰ تا ۱۵دقيقه از ماساژ با استفاده از روغن هاي گياهي استفاده كنيد براي اين منظور مي توانيد از روغن هاي نارگيل ، رزماري ، رازيانه ، هسته انگور ، بابونه ، سياه دانه ، هميشه بهار ، بادام تلخ ، فندق ، آفتابگردان استفاده كنيد ، در واقعه اين روغن ها مي توانند ميزان نفوذ پذيري را در لايه هاي زيرين پوست زيادتر كنند و باعث بالا رفتن تاثير اين فرآيند شوند .

تمرينات فيزيكي و نوشيدن مقدار كافي آب:

 اگر مي خواهيد به كاهش سلوليت كمك كنيد مي توانيد از حركات و تمرينات ورزشي كمك بگيريد براي اين كار بايد اين تمرينات را روي قسمت هاي از بدن مانند ران ها ، شكم كه ميزان سلوليت بيشتر است انجام دهيد . سلوليت زير منافذ پوست، نياز به كاهش چربي اضافي در بدن دارد . براي اين كار مي توانيد فعاليت هاي مانند دوچرخه سواري يا آهسته دويدن ، دويدن ، شنا  را انتخاب نماييد . دقت داشته باشيد كه حتما زماني كه اين فعاليت ها را انجام مي دهيد ۶ تا ۸ ليوان آب همراه با اضافه كردن مقداري ليموترش تازه در فواصل منظم بنوشيد .

كاهش مصرف نمك و شكر را جدي بگيريد :

افرادي زيادي هستند كه معتقدند اگر مي خواهند به كاهش و درمان سلوليت ها كمك كنند بايد مصرف چربي ها را كاهش دهند بايد دقت كنيد كه اين مسئله به عنوان شرطي لازم است ولي كافي نخواهد بود . اگر قصد داريد رژيم غذايي مناسبي داشته باشيد بايد دقت كنيد كه مواردي كه موجب افزايش سلوليت مي شود را در اين رژيم غذايي كم كنيد مانند نمك .  علاوه بر اين مواردي كه بايد كرديم بايد مصرف شكر و همچنين محصولاتي كه مرتبط با شكر مي باشند را كم نماييد . نمك به دليل اينكه سديم داشته است موجب مي شود تا احتباس آب در بافت هاي مختلف پوست اتفاق بيوفتند و در نهايت سبب مي شود تا چربي ذخيره شود و در شكر هم به دليل اينكه قند خون را بالا مي برد و تشخيص اين مورد توسط كبد و ترشح آنزيمي كه در نهايت سبب مي شود تا به قند اضافي به چربي تبديل شود  و در نتيجه در بافت هاي مختلف پوست  ذخيره خواهد شد .

روش هاي از بين بردن سلوليت – سركه سيب :

مي توانيد براي از بين بردن چربي هاي زير پوست يا حتي چربي هاي كه در رگ ها هستند از سركه سيب استفاده كنيد مي توانيد هم سركه را به صورت مصرف خوراكي و هم به صورت ماساژ براي آن منطقه چربي در نظر بگيريد .
مصرف خوراكي :۲ قاشق غذاخوري سركه سيب و يك قاشق غذاخوري عسل را به يك ليوان آب اضافه نموده  و هر روز در هنگام صبح آن را ميل نماييد . البته اين موضوع را فراموش نكنيد كه اين مقدار به  دستگاه گوارش آسيبي نمي زد پس توصيه مي شود اين مقدار را تغيير ندهيد.